สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ช่วงนี้เจอว่าที่คุณแม่มือใหม่เยอะมาก เราดีใจกับว่าที่คุณแม่ทุกคนเพราะดูมีความสุขที่จะได้เจอกับเจ้าตัวน้อยในเร็ววัน แต่ระหว่างทางก่อนถึงกำหนดคลอดนั้น บรรดาคุณแม่ต่างเจอปัญหาเรื่องผิวพรรณกันทั้งนั้น อย่างที่เราทราบกันว่าคนท้องฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนเร็วมาก นอกจากอารมณ์แล้วยังส่งผลถึงผิวหน้าและผิวกาย หลักๆ เลยก็เรื่อง สิว คันหนังศีรษะ ผมร่วง ผิวแตกลาย

โดยเฉพาะเรื่อง ท้องลาย ถือเป็นปัญหาใหญ่สุดๆ  สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ยิ่งช่วงเวลาใกล้คลอด ท้องยิ่งใหญ่สุดๆ เพราะลูกน้อยเติบโตเต็มที่ ทำให้ผิวของคุณแม่แตกเห็นรอยแตกลายชัดเจน ดังนั้น เรามีเคล็ดลับการป้องกันท้องลายในช่วงตั้งครรภ์มาฝากกันค่ะ

👩‍👧‍👦  ห้ามเกาเด็ดขาด!!!! เพราะการเกาจะไปกระตุ้นให้คอลลาเจนใต้ผิวหนังเกิดรอยแตกมากขึ้น

👩‍👧‍👦  หากท้องโตมากควรนอนตะแคง โดยใช้หมอนรองรับหน้าท้องไว้ วิธีนี้จะช่วยลดปัญหาท้องลายให้ลดลง

👩‍👧‍👦  ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเตรียมความพร้อม เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของผิวหนังรับประทาน

👩‍👧‍👦  รับอาหารที่มีส่วนช่วยในการดูแลผิว เช่น มะเขือเทศ ส้ม แครอท โยเกิร์ต ถั่ว หรือแม้แต่การดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอ

👩‍👧‍👦  พยายามอย่าให้น้ำหนักตัวเพิ่มเร็วจนเกินไป ควรเพิ่มประมาณเดือนละ 2 กิโลกรัมเพื่อเป็นการปรับสภาพหน้าท้องให้ค่อยๆ ยืด        ขยายออก

👩‍👧‍👦  ไม่ควรอาบน้ำอุ่นที่อุ่นจัดจนเกินไป จะทำให้ผิวหนังแห้ง และขาดความชุ่มชื้นโดยเฉพาะคุณแม่ที่มีผิวแห้งเป็นทุนเดิมอยู่แล้วจะยิ่ง       ทำให้ผิวหนังแห้งมากขึ้น

ดังนั้น จึงควรใส่ใจเรื่องอาหารที่รับประทานและควบคุมน้ำหนักตัว อย่าให้ขึ้นมากเกินเกณฑ์ที่กำหนด ผิวหนังของเราจะได้มีเวลาปรับตัว ไม่ต้องรับภาระขยายตัวมากเกินไป ทำให้ผิวหนังแตกลายได้ง่ายนั่นเอง

คุณแม่หลายๆ คนสามารถเตรียมรับมือกับ ท้องลาย กันตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่พร้อมบำรุงผิว ป้องกันท้องลาย ช่วยลดรอยแตกที่เกิดจากการตั้งครรภ์ อย่ารอให้เกิดการแตกลายก่อน ไม่เช่นนั้นอาจสายเกินไปค่ะ

สำหรับช่วงเวลาที่เหมาะสมในการบำรุงผิวคือ หลังอาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ ให้คุณแม่เช็ดตัวพอหมาด และทาน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นให้ทั่วบริเวณท้อง ควรทาและนวดเบา ๆ เพื่อให้ผิวเกิดความยืดหยุ่น ช่วงหลังอาบน้ำจะเป็นช่วงที่ผิวหนังสามารถดูดซึมซับได้ดี และระหว่างวันยังสามารถทาน้ำมันมะพร้าวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ด้วย

คุณแม่หลายๆ คนสามารถเตรียมรับมือกับ ท้องลาย กันตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วย น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่พร้อมบำรุงผิว ป้องกันท้องลาย ช่วยลดรอยแตกที่เกิดจากการตั้งครรภ์ หมั่นทาประจำทุกวัน จะช่วยบรรเทาปัญหาท้องลายได้ดีเลยค่ะ

Reference

https://bit.ly/2qK6uY4

https://www.thairath.co.th/content/264875